Domowe kuracje na przeziębienia.

Przeziębienie to najpopularniejsza dolegliwość, której można nabawić się o każdej porze roku jednak szczególnie często w okresie od jesieni do wiosny. Najczęściej jest skutkiem infekcji wirusowej górnych dróg oddechowych, którą zarażamy się od innych osób drogą kropelkową.
Nawet błahe przeziębienie może dotkliwie odbić się na samopoczuciu, przejawiając się zwłaszcza bólami głowy, kończyn i ogólnym rozbiciem. Przy poważniejszym przebiegu dolegliwości mogą być jeszcze bardziej uciążliwszym obciążeniem. W większości przypadków, jeżeli układ odpornościowy pracuje prawidłowo, przeziębienie należy traktować jako raczej niegroźną chorobę, która może być wyleczona samemu, stosunkowo prostymi metodami.

Objawy przeziębienia:

  • katar wodnisty, uczucie zatkanego nosa
  • lekki ból gardła i krtani
  • drapanie w gardle
  • zapalenie spojówek

Pojawienie przeziębienia zawsze wiąże się z chwilowym spadkiem odporności organizmu. Dlatego bardzo ważne jest aby w tym czasie zadbać o siebie szczególnie, zwolnić tępo życia, poleżeć w łóżku lub chociaż zostać w domu. Często wietrzyć mieszkanie i zadbać o jego odpowiednią wilgotność powietrza. To istotne zwłaszcza kiedy grzeją kaloryfery. Pomocne mogą być nawilżacze powietrza, a z domowych sposobów rozwieszanie wilgotnego prania lub rozstawienie pojemników z wodą.
Przy katarze bardzo ważne jest dokładne czyszczenie nosa, zatykając jedna dziurkę a czyszcząc drugą. Niezdrowe jest kichanie do wewnątrz, podczas, którego śluz może zostać wpompowany do zatok i spowodować stan zapalny. Przy przeziębianiu jest wyraźnie zwiększone zapotrzebowanie na płyny dlatego trzeba dużo pić. Lepiej nie nadużywać herbaty i soków. Wskazana jest woda z cytryną i ciepłe herbaty ziołowe. Posiłki powinny być lekkostrawne, ale bogate w warzywa i owoce, które dostarczają niezbędnych witamin i mikroelementów.

Domowe kuracje na przeziębienia

 

Aromaterapia

Do stosowania w aromaterapii dobrze jest wykorzystywać olejki o lekkim antybiotycznym działaniu, należą do nich: olejek tymiankowy, eukaliptusowy, mirrowy i jałowcowy. Kilka kropli wybranego olejku nanieść na chusteczkę, ubranie czy poduszkę w nocy. Nie należy dotykać ustami miejsca zakroplonego.

Inhalacje

Pomocne mogą być inhalacje z pary wodnej, sody oczyszczonej, olejków eterycznych lub suchych ziół. Wybrany składnik dodajemy do miski z gorąca woda, nad którą pochylamy twarz i wdychamy opary. Jeżeli korzystamy z inhalatora, do inhalacji można użyć 0,9% roztwór soli fizjologicznej.

Napary napotne

Napary ziołowe wspomagają wydalanie śluzu.
Napar z kwiatów lipy – w celu przygotowania; 2 łyżeczki kwiatu lipy zalewamy 250 ml wrzątku i odstawiamy na 10 min.
Herbata na przeziębienie – najlepiej zaparzyć w dzbanku, po łyżce owocu dzikiej róży, kwiatu czarnego bzu, lipy, rumianku, liści jeżyny, po łyżeczce kory wierzbowe i kwiatu ketmii, kilka goździków i zalać wrzątkiem, odstawić na 10 min. Do gotowej, lekko przestudzonej herbaty dodać łyżeczkę miodu, plaster imbiru. Pić kilka razy dzienni.

Płukanie gardła

Płukanie gardła pobudza ukrwienie błon śluzowych i jest zalecaną kuracja uzupełniającą. Dobrze jest płukać gardło do 6 razy dziennie naparami z rumianku, szałwii i tymianku. Stosując gotowe preparaty przeznaczone do płukania warto zwrócić uwagę czy nie zawierają środków dezynfekujących, które niszczą naturalną florę bakteryjną jamy ustnej.

Płukanie nosa

Nie należy do najprzyjemniejszych zabiegów, jednak płukanie nosa pozwala zmniejszyć obrzęk błony śluzowej.
Nabieramy wody do garści i wciągamy jednocześnie do obydwu dziurek, po czym wydmuchujemy. Woda powinna być chłodna gdy nasze ciało jest ciepłe, ciepłą wodą płuczemy kiedy mamy zimne dreszcze. Powtarzamy 4 – 6 razy w ciągu dnia, a gdy nastąpi poprawa wystarczy płukać nos 2 – 3 razy w ciągu.
Do płukania można użyć również wody utlenionej, naparu z rumianku oraz soli emskiej, która również skutecznie przeciwdziała stanowi zapalnemu błony śluzowej nosa.

Wcieranie olejku miętowego w golącą głowę

Na ból głowy godny polecenia jest japoński olejek miętowy, który wcieramy w skronie, czoło i za uszami. Dodatkowo na bóle mięśni i stawów dobrze wpływają również nacierania olejkiem z melisy oraz spirytusem kamforowym, który poprawia krążenie.

Najczęściej zwykłe przeziębienie bez powikłań, występuje po ok. 1 – 2 tygodniach, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusów dobrze jest w tym czasie pozostać w domu. Zmniejszy to także ryzyko pojawienia się powikłań. Aby zapobiec częstym zachorowaniom starajmy się oddychać nosem, a nie ustami. Oddychanie nosem szczególnie w chłodne dni jest zdrowsze ponieważ zanim powietrze dotrze do oskrzeli zostanie podgrzane w nosie i oczyszczone.

Dodaj komentarz